Una personalidad de alto conflicto puede ser un reto para tratar en las mejores circunstancias. Divorciar a alguien con una personalidad de alto conflicto es diferente cuando comparado con las parejas divorciadas que son capaces de poner el conflicto a un lado. Aquí hay algunos consejos para lidiar con una personalidad de alto conflicto durante el divorcio.
1. Minimizar el contacto
Las personalidades de alto conflicto prosperan con la batalla. Su agenda, que es a menudo subconsciente, es mantener su relación creando drama: hablando mal de usted a todo el mundo incluyendo a sus hijos, cyber-bullying, múltiples llamadas telefónicas intrusivas y cualquier otra forma que puedan encontrar para prevenerte de seguir adelante con su vida.
Mientras que su reacción inicial puede ser para defenderse, no puedes razonar con alguien de alto conflicto. Cualquier cosa que digas puede y será usada en tu contra. Para mitigar el caos causado por una personalidad de alto conflicto, debe mantener la comunicación al mínimo. Evite el contacto cara a cara. Cultive un estilo de communicacion enfocados en lo necessario- en correos electrónicos y por texto. Cuando sea posible, organice lugares neutrales como la escuela para la entrega y recogida de niños.
2. Mantén tus sentimientos a ti mismo
Las personalidades de alto conflicto son agresores. A ellos les gusta “ganar”. No actúes sobre tus sentimientos. Si usted grita, llora, o de alguna otra manera reaccionas emocionalmente, invitarás a más ataques. No dejes que un narcisista sepa cómo te sientes porque siempre será interpretado como una amenaza.
3. Planificar para lo peor
Las personas bien ajustadas siguen adelante; Las personalidades de alto conflicto siempre quieren venganza y su deseo de sentirse como “el bueno”. Tienes que anticipar ser arrastrado a la corte por insignificancias menores, o peor, fabricaciones totales.
No digas ni escribas nada que te haga parecer malo. Tienes que respondar con e-mails fácticos y no defensivos. Tienes que documentar todo; Guardar mensajes de correo electrónico hostiles, tomar capturas de pantalla de textos abusivos, anotar cada violación de sus órdenes judiciales.
4. Nunca admita un error
Usted puede, y debe ser, responsable de su parte en el final del matrimonio. Pero ser responsable en un ambiente seguro: terapia, grupos de 12 pasos, o en compañía de familiares y amigos. No puedes admitir mal a su ex de alto conflicto. Disculparse no creará una relación más amigable. Un ex de alto conflicto interpretará tus disculpas como prueba de que eres la persona incompetente. Incluso las admisiones de errores de menor importancia se pueden torcer en admisiones de actos atroces y estimular a un ex de alto conflicto para llevarlo a la corte, o simplemente transmitir a todos con quienes entran en contacto que usted es una persona terrible.
5. Para de tartar de ser amigos con tu Ex
Ciertamente, una amistosa relación entre los padres es ideal para los niños. Pero no se puede con un narcisista. Ser padres paralela es el único paradigma que debe recomendarse a las personas con exes de alto conflicto. Esto significa que uno tiene que renunciar la fantasía de que puede tener consistencia entre los hogares, o aparecer como un frente unido. Cuanto más alto el conflicto de su ex es, más tendrá que separarse. Esto puede significar la celebración de fiestas de cumpleaños separadas, programar